Bagno di Bosco: Shinrin-Yoku ai Giardini Pubblici Idro Montanelli di Milano

Shinrin-Yoku è un'antica e comprovata pratica giapponese di prevenzione sanitaria che porta benessere, riduzione degli ormoni dello stress e rafforzamento del sistema immunitario. Ma è possibile immergersi nell'atmosfera della Natura in una grande città? Soprattutto qui siamo abituati a trascorrere la maggior parte del tempo in ambienti chiusi e manca una sana e regolare compensazione nella Natura. 

Ma la Natura è presente ovunque, anche a Milano, ed imparare a regalarci attimi di connessione profonda può davvero essere un valido aiuto quotidiano. Ci incontreremo all'ingresso dei Giardini e, dopo esserci giocosamente conosciuti, sperimenteremo insieme pratiche di mindfullness, di ecopsicologia, di presenza consapevole, di connessione profonda con la Natura dentro e fuori di noi. 

Termineremo con una condivisione che avrà come caratteristica il regalare agli altri partecipanti la propria esperienza così che ognuno possa o meno riconoscersi in essa.