Bagno di Bosco Shinrin-Yoku nel Bosco del Cerquone

Praticheremo lo Shinrin-yoku in una vera e propria oasi naturalistica, all’interno del Parco dei Castelli Romani, il Bosco del Cerquone, situato nel comune di Rocca Priora, bosco ricco di biodiversità.

Dopo la pratica ci riuniremo in cerchio per condividere (chi vuole) la propria esperienza. Termineremo con una piccola cerimonia del tè, un rito sociale per concludere l’evento.

In giapponese, "Shinrin" vuol dire “foresta” e "yoku" significa “bagno”, quindi, letteralmente, Shinrin-Yoku significa “immergersi nell’atmosfera della foresta e del bosco”, per entrare in sintonia con esso, attraverso tutti e cinque i sensi. 

Oggi, la terapia forestale è un metodo di prevenzione e cura usato in diverse parti del mondo. 

I nostri obiettivi saranno:

- Promuovere la salute e il benessere psicofisico 

- Alleviare lo stress 

- Assicurare il benessere emotivo 

- Migliorare l’umore 

- Mitigare la depressione 

- Infondere energia 

- Stimolare il sistema immunitario 

- Rallentare l’attività nervosa simpatica e promuovere quella parasimpatica 

- Ridurre gli stati di ansia, rabbia e irritabilità 

- Migliorare la qualità del sonno

- Conoscere le proprietà terapeutiche delle querce