Bagno di Bosco Shinrin-Yoku nella Faggeta del Monte Cimino

Ci troveremo a festeggiare l'arrivo della primavera nella suggestiva faggeta del Monte Cimino. Qui svolgeremo una pratica davvero speciale: il Bagno di Bosco Shinrin-Yoku.

Shinrin, in giapponese, vuol dire “foresta” e yoku “bagno”, quindi, letteralmente, Shinrin-Yoku significa “immergersi nell’atmosfera della foresta e del bosco”, per entrare in sintonia con esso, attraverso tutti e cinque i sensi. 

Oggi, la terapia forestale è un metodo di prevenzione e cura usato in diverse parti del mondo. 

I nostri obiettivi saranno:

- Promuovere la salute e il benessere psicofisico 

- Alleviare lo stress 

- Assicurare il benessere emotivo 

- Migliorare l’umore 

- Mitigare la depressione 

- Infondere energia 

- Stimolare il sistema immunitario 

- Rallentare l’attività nervosa simpatica e promuovere quella parasimpatica 

- Ridurre gli stati di ansia, rabbia e irritabilità 

- Migliorare la qualità del sonno 

- Promuovere la conoscenza della flora dei Monti Simbruini nelle diverse stagioni (in particolar modo gli alberi e arbusti) 

- Scoprire il ciclo delle stagioni 

- Conoscere le proprietà terapeutiche degli alberi e arbusti Immersione nella natura con tutti i sensi. Incontro con l’albero. 

N.B. Non si tratta di un trekking, ma di una pratica di terapia forestale. Durante la stagione autunnale assisteremo all'evento di foliage.