Incontri virtuali per essere più felici: L’arte del Decluttering

Parteciperemo ad una serie di incontri virtuali sul tema del decluttering della casa e della mente, partendo dagli oggetti che accumuliamo e giungendo a prendere coscienza di quali sono i meccanismi di pensiero che mettiamo in atto, che impediscono la nostra serenità e felicità.

Accatastare cose e pensieri, oggi, è diventata una consuetudine per moltissime persone. Spesso non ci accorgiamo di quanto questa abitudine ci sottragga energie e ci blocchi nelle decisioni importanti della nostra vita. Riflettere sui nostri meccanismi quando accumuliamo oggetti materiali o sul come li conserviamo, ci svelerà il vero funzionamento della nostra mente; capiremo, infatti, come sbloccare i nostri pensieri, come prendere decisioni migliori per noi stessi, come sentirci liberi da ciò che non ci serve e ci appesantisce. 

Il percorso online prevede 6 incontri di 2 ore ciascuno, a distanza di circa 15 giorni uno dall’altro. Durante questi appuntamenti alterneremo momenti di condivisione ad altri di approfondimento teorico sul tema, arricchendo il tutto con esercitazioni individuali e di gruppo. Tra un incontro e l'altro ci impegneremo inoltre a svolgere degli esercizi in autonomia nelle nostre case, per iniziare ad allenare le nostre competenze e per condividere i risultati ottenuti nelle puntate successive.

IMPORTANTE: per ottenere un reale beneficio da questo percorso è obbligatoria la partecipazione a tutte le tappe previste; non è pertanto consentita l’iscrizione isolata a singoli incontri, in quanto la persona non sarebbe in grado di seguire il laboratorio in modo esaustivo.

APPUNTAMENTI IN PROGRAMMA (con link che rimanda alle rispettive schede):

• 02/02/23: Presentazione del gruppo e del percorso. Introduzione teorica al tema. Esercizio di Art Coaching online.

•  16/02/23: Questionari sulle nostre abitudini. I comportamenti tipici del gruppo. La connessione delle abitudini con i nostri bisogni.

• 02/03/23: Questionari sui bisogni. La tecnica della divisione in categorie. Esercizio online.

• 16/03/23: Discussione di gruppo sull'esercizio fatto a casa. I pensieri limitanti, i condizionamenti, il pensiero catastrofico, il sovraccarico energetico. Il decluttering mentale.

• 30/03/23: Discussione di gruppo sull'esercizio fatto a casa. Gli stili di pensiero che contribuiscono ad aumentare lo stress e che attenuano il nostro senso di autoefficacia.

• 13/04/23: Conclusioni, riflessioni di gruppo e saluti finali.