Incontro online con psicologa: tecniche di rilassamento e meditazione

In questo nuovo incontro online con Miriam Lorenzani, psicologa e naturopata, scopriremo i notevoli benefici offerti dalla pratica costante e regolare di tecniche di meditazione e/o rilassamento sul benessere psicofisico.

Nonostante il richiamo a lontani mondi orientali e tematiche di tipo religioso e spirituale, in realtà la meditazione e il rilassamento sono condizioni normali e fisiologiche tramite cui l'unità psiche-soma cerca spontaneamente di rigenerarsi e riassettarsi.

In un'ottica puramente laica, è possibile intraprendere una regolare pratica meditativa o di rilassamento profondo ottenendo interessanti risultati sul piano cognitivo, emotivo e fisico.
Si attenuano stati di ansia e depressione, si incrementa il livello di consapevolezza di Sé, migliorano prestazioni cognitive come attenzione, memoria e capacità di problem solving, si rinforza il sistema immunitario, si facilita la normalizzazione di parametri fisiologici come la pressione arteriosa, la funzionalità gastro – intestinale o si attenuano dolorose tensioni muscolari.

Durante il webinar:

• vedremo i principali benefici sul sistema corpo – mente;

• impareremo pratiche di respirazione consapevole;

• eseguiremo insieme una tecnica di rilassamento profondo;

• rifletteremo sulle differenze tra meditazione ricettiva e creativa e le praticheremo entrambe.

👉 COME PARTECIPARE:

1. Seleziona “Prenota ora” e acquista il biglietto

2. Per partecipare dovrai solo aprire il link che riceverai nell’email di conferma dell’ordine (se non ricevi l’email controlla in “Tutti i messaggi” o “Posta indesiderata”). Il link sarà attivo 15 minuti prima dell’inizio dell’attività. Non dovrai scaricare nessun programma!

3. Inserisci il tuo nome ed assicurati di dare i permessi necessari alla videocamera e al microfono (che verranno richiesti in fase di avvio)

4. Entra nella stanza virtuale dedicata e partecipa!