Bagno di Bosco: Shinrin-Yoku al Parco dei Lagoni di Mercurago

Ci incontreremo nel meraviglioso parco naturale protetto dei Lagoni di Mercurago per un rilassante bagno di bosco, un’attività all’insegna del benessere e della serenità.

L'attività di gruppo mira a valorizzare la socializzazione e l'esplorazione del territorio. Faremo un giro di presentazioni per conoscerci meglio e trascorrere del tempo all'insegna dell'amicizia, creando nuovi legami e godendo insieme delle bellezze del territorio.

Questa antica pratica giapponese rinforza il sistema immunitario e riduce la produzione di ormoni dello stress donando così un senso di appagamento grazie alle proprietà terapeutiche dei fitoterpeni emessi dagli alberi. 

Questa esperienza però non dona "solo" questi benefici, è soprattutto un invito ad attivare la presenza consapevole entrando nel bosco perché "La Natura non è un posto da visitare ma è casa nostra" (G. Snyder).

Dopo esserci incontrati, saliremo al Lagone Principale dove faremo una prima attività di connessione con il gruppo e l'ambiente. Continueremo la nostra passeggiata verso la Pineta dove faremo pratiche di connessione con la natura e con noi stessi che hanno origine nell'ecopsicologia, nella mindfullness e nella psicologia del corpo.