Bagno di Bosco Shinrin-Yoku in Alpe Cimbra

Tra i prati di montagna e i boschi di abeti di Millegrobbe, sperimenteremo un Bagno di Bosco (Shinrin-Yoku), una pratica giapponese di immersione meditativa e sensoriale di sé stessi nella natura, che apporta numerosi benefici psico-fisici. 

Faremo degli esercizi di: 

- Connessione con la natura

- Camminata meditativa

- Intelligenza somatica

- Pratica arborea

Vivremo un viaggio nel silenzio, nel potere del bosco, nel potere del gruppo, nel potere di una terra di confine ma soprattutto un viaggio meraviglioso in noi stessi, che ci permetterà di tornare a casa con una nuova consapevolezza e degli strumenti per migliorare l'umore e ridurre lo stress (stress detox), creando dei momenti di "nutrimento interiore".

Il bagno di bosco non è una semplice passeggiata in natura. È un percorso di immersione nella natura, fatto di momenti di riconnessione individuale e di gruppo, dove il sentiero viene percorso lentamente con momenti di pausa ed esercizi pratici.